为进一步提升同学们的心理健康教育水平，4月5日下午，2019级本科信息管理与信息系统01班和2019级本科智能科学与技术01-02班全体学生在1306教室举办“珍惜时光，绽放生命”主题班会。此次班会由智能科学与技术专业01班心理委员郑轲瀚主持。

会议现场

郑轲瀚从多个角度，深层次地分析了大学生中存在的各种心理问题。他说，我国大学生心理健康状况不容乐观，大学生因精神疾病休学、退学人数呈逐年上升趋势。人们几乎每天都生活在压力的刺激中，压力是人生的调料和调味品，而如何控制和转变自己的认知观念和情绪，对于缓解压力尤为重要。因此，关注大学生心理健康问题显得尤为迫切。

心理健康讲解

关于如何调节心理问题，珍惜生命，郑轲瀚提出三条建议：一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；二是对自身情绪的正确认知后，通过健康跑等多种方法学会疏导和管理情绪，保持心态平和；三是学会用积极的行动调整情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

通过此次的班会，同学们有效地学会了调整心理的方法，更加珍惜当下时光，提高同学们的心理健康水平，绽放生命的美好未来。

智能科技学院：文天赐

摄影：文天赐

审核：李柯叡张彩云

2022年4月5日