为全面落实党的二十大和二十届历次全会精神，让习近平新时代中国特色社会主义思想在校园扎根，加强新学期学生教育管理，按照教育部、省教育厅部署，学校开启2026年春季学期“开学第一课”系列活动，3月11日晚，智能科技学院在1406教室开展“春日心晴计划：大学生春季心理健康维护指南”专题培训。此次培训由心理素质拓展分中心指导老师黄彩霞主讲，学院全体心理委员参加。培训旨在强化心理委员的积极作用。通过普及心理健康知识、实施分层分类教育、常态化做好校园心理危机预防与干预，帮助学生解决学习、生活和成长中的心理困扰，提升心理素质，达成身心和谐发展。

黄彩霞主讲培训（一）

培训会以“春日心晴计划”为核心，从春季心理变化内在机制入手，解析了光照、气温变化对神经递质分泌、生物节律的影响，结合调研数据指出春季大学生情绪问题高发的特点，阐释了学业压力与社交重启叠加下的心理过载现象。黄彩霞重点讲解了“情绪管理、行为激活、认知重构”三位一体的心理调适体系，传授了4-7-8深呼吸、情绪日记、户外光照运动等实用方法，指导心理委员掌握负性思维识别与成长型思维培养技巧。同时，培训会明确了校内心理咨询、12355援助热线、朋辈互助网络等多层次支持资源，助力心理委员打通心理求助“最后一公里”。

黄彩霞主讲培训（二）

此次心理委员培训会，既提升了心理委员的专业素养与实操能力，也进一步完善了学院心理健康教育工作网络。参会心理委员纷纷表示收获颇丰，今后将把培训所学运用到实际工作中，主动关注班级同学心理状态，做好春季心理健康的“观察员”与“疏导员”，为同学们的心理健康保驾护航，共同营造温暖、安全、健康的校园心理环境。

智能科技学院绵阳校区第一学生社区：彭浩峰、黄彩霞

智能科技学院团总支心理素质拓展分中心：彭浩峰、黄彩霞

摄影：李松鸿、安芃宇

初审：唐学琦

复审：李禹锌

终审：常荣

2026年3月11日